Turnabteilung KSV Auedamm


Gymnastikangebot

Die Turnabteilung hat neben Leistungsturnen, Gerätturnen, Kinderturnen und Eltern-Kindturnen auch ein ansprechendes Gymnastikangebot.

Die Abteilung bietet Pilates, Präventions- und Wirbelsäulengymnastik, sowie auch eine Wassergymnastik im Lehrschwimmbecken Wilhelmsgymnasium an.

Alle Angebotewerden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleiterinnen geleitet.

"Beweglich und fit im Alltag"


Präventionsgymnastik

Leitung: Jutta Croll, Übungsleiterin C, Kursleiterin Pilates

Kontakt:  0561 826188

Trainingstag: Montag

Trainingszeit: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Reformschule

Präventionsgymnastik für Frau und Mann: Mitmachen, wohlfühlen, gesund trainieren und die Muskulatur kräftigen d.h. eine gute Körperhaltung trainieren

Pilates


Aufrichtung, Haltung und Tiefenmuskulatur

Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention, Kursleiterin Pilates und Jutta Croll, Übungsleiterin C, Kursleiterin Pilates

Kontakt: 0561 884359

Trainingstag: Mittwoch

Trainingszeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Reformschule

In der Pilatesstunde wird der Zusammenhang zwischen Bewegung und positivem Körpergefühl vermittelt und eine intensive Atmung wird mit der Bewegung verbunden.
Die Haltungs- und Bewegungsschulung kräftigt die Rumpf - und Tiefenmuskulaturund dehnt die zu Verkürzung neigender Muskeln.
Körperwahrnehmung und Gleichgewichtsschulung stehen ebenfalls auf dem Programm. Eine gezielte Entspannungsphase rundet das Stundenbild ab.
Ziel ist die Erhaltung oder Verbesserung von Alltagsbeweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.
Pilates ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Wirbelsäulen-Gymnastik


Wohltuend und effektiv

Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention


Kontakt: 0561 884359

Trainingstag: Donnerstag

Trainingszeit: 18:45 - 19:45 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Hupfeldschule

Die wohltuende Wirbelsäulengymnastik ist für Frau und Mann geeignet, die durch eine gezielte Haltungsschulung muskulären Dysbalancen entgegen wirken möchten. In einem abwechslungsreichen Programm - mit und ohne Handgeräte - wird Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht erhalten und gegebenenfalls verbessert. Ziel ist es Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und ein rückengerechtes Verhalten in den Alltag zu übertragen. Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.
Die Wirbelsäulengymnastik ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

"Aqua-Fit"


Wassergymnastik der Turnabteilung

Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention

Kontakt: 0561 884359

Trainingstag: Freitag

Trainingszeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Trainingsort: Lehrschwimmbecken Wilhelmsgymnasium

Aqua-Fit für Frau und Man: Schonend für Gelenke- aktive Bewegung trainieren, mit viel Spass im Wasser. Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.

Das Lehrschwimmbecken ist aufgrund steigender Infektionszahlen vorerst nicht für den Vereinssport freigegeben.