Nachfolgeangebote in der Rehasportabteilung


Fühl Dich wohl durch und mit Wirbelsäulengymnastik

 

 

Neu ab Januar 2020

 

Das Bewegungsangebot mit Physiotherapeutin Elke von der Lühe – Kolbe - Übungsleiterin B/ Rehasport und Rückenschullehrerin nach KddR-Richtlinien – findet ab Januar immer am

 

Mittwoch von 16:15 – 17:15 Uhr im vereinseigenem Spiegelsaal, Auedamm 17, statt.



Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten führt oft zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen und anderen Beschwerden.

Die Gymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training, bei dem die Leiterin Frau von der Lühe – Kolbe großen Wert auf eine korrekte Übungsausführung legt.

Mit einem gezielten Rückentraining wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt - abgeschwächte Muskeln werden gekräftigt und und verkürzte Muskeln gedehnt.

 

So können Beschwerden vorgebeugt und bestehende Probleme gemindert oder abgebaut werden.

 

Wirbelsäulengymnastik – der vielseitige Weg zu mehr Wohlbefinden und zur Rückgewinnung oder dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit.

 

Die Stunde richtet sich an Wiedereinsteiger und an Menschen, die nach Ablauf einer Verordnung weiter dauerhaft in Bewegung bleiben möchten.

 

Die erste Schnupperstunde findet am Mittwoch, dem 15. Januar von 16:15 – 17:15 Uhr statt. Bitte vorher in der Geschäftsstelle anmelden.

 

 

 

weitere Nachfolgeangebote sind in Planung.........