Gymnastikangebot Turnabteilung KSV Auedamm


"Beweglich und fit im Alltag"

 

 

Leitung: Jutta Croll, Übungsleiterin C, Kursleiterin Pilates

Kontakt:  0561 826188

 

Präventionsgymnastik für Frau und Mann:

mitmachen, wohlfühlen, gesund trainieren und die Muskulatur kräftigen d.h. eine gute Körperhaltung trainieren

 

Trainingstag: Montag

Trainingszeit: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Trainingsort:  Turnhalle Reformschule

 

 

Pilates - Aufrichtung, Haltung und Tiefenmuskulatur


 

 

Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention, Kursleiterin Pilates und Jutta Croll, Übungsleiterin C, Kursleiterin Pilates

Kontakt: 0561 884359

 

In der Pilatesstunde wird der Zusammenhang zwischen Bewegung und positivem Körpergefühl vermittelt und eine intensive Atmung wird mit der Bewegung verbunden.

Die Haltungs- und Bewegungsschulung kräftigt die Rumpf - und Tiefenmuskulaturund dehnt die zu Verkürzung neigender Muskeln.

Körperwahrnehmung und Gleichgewichtsschulung stehen ebenfalls auf dem Programm. Eine gezielte Entspannungsphase rundet das Stundenbild ab.

 

Ziel ist die Erhaltung oder Verbesserung von Alltagsbeweglichkeit und eine aufrechte Haltung.

 

Trainingstag: Mittwoch

Trainingszeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Reformschule

 

Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

 

 

Wirbelsäulengymnastik


 

 

Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention

Kontakt: 0561 884359

 

Die wohltuende Wirbelsäulengymnastik ist für Frau und Mann geeignet, die durch eine gezielte Haltungsschulung muskulären Dysbalancen entgegen wirken möchten.

In einem abwechslungsreichen Programm - mit und ohne Handgeräte - wird Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht erhalten und gegebenenfalls verbessert.
Ziel ist es Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und ein rückengerechtes Verhalten in den Alltag zu übertragen.

 

Trainingstag: Donnerstag

Trainingszeit: 19:00 - 20:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Hupfeldschule

 

Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

 

 

"Aqua-Fit" - Wassergymnastik der KSV Auedamm


 

 

Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention

Kontakt: 0561 884359

 

Aqua-fit für Frau und Man

Schonend für Gelenke- aktive Bewegung trainieren, mit viel Spass im Wasser

 

Trainingstag: Freitag

Trainingszeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Trainingsort: Lehrschwimmbecken Wilhelmsgymnasium

 

Nichtmitglieder können die Stundeüber über eine 10-er Karte besuchen.