Hier finden Sie unsere Angebote - terminierte Kurse, Präventionskurse nach §20 SGB V und Dauerkurse - im Bereich Präventionssport. Die Teilnahme ist sowohl als Mitglied als auch als Nichtmitglied möglich.
Die Mitgliedschaft im Präventionssport liegt bei 13 € im Monat und bietet die Teilnahme an allen Angeboten Präventionssport. Nichtmitglieder und Mitglieder der Abteilungen bzw. Rehasport können über eine Kursgebühr bzw. mit einer Zehnerkarte an den Kursen teilnehmen. Mitglieder der Abteilungen bzw. Rehasport erhalten eine Ermäßigung.
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Unsere Dauerkurse für die Mitglieder im Präventionssport (13€/ Monat) finden in kleinen Gruppen im vereinseigenen Spiegelsaal in ruhiger Atmosphäre statt. Zehnerkarte: Nichtmitglieder 80,00 € / Mitglieder der Abteilungen bzw. Rehasport 40,00 € Und so gehts: Probestunde vereinbaren und teilnehmen, bei Gefallen Mitglied werden oder 10 - er Karte anfordern/ runterladen, bezahlen und ausgefüllte 10-er Karte zu nächsten Stunde mitbringen. |
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Psychomotorische Elemente im Kinderturnen: Kinderturnen fördert die Motorik. Das ist klar! Aber es unterstützt auch viele weitere Kompetenzen:
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Das Angebot richtet sich an Kinder von 3,5 bis 8 Jahren, die in ihren psychomotorischen Fähigkeiten gefördert werden sollen. Wir legen Wert auf individuelle Begleitung und Betreuung. Teilnehmerzahl: 10-20 Teilnehmer, bei 2 Übungsleiterinnen und teilweise weitere Helfer. Ein Einstieg ist jederzeit bei freier Kapazität möglich. Wir Übungsleiterinnen - Vanessa Vollmer und Patricia Bock- kommen aus dem Bereichen: Sozialpädagogik, Erzieherausbildung - Ergotherapie - Präventionssport (Übungsleiterin B), |
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Trainingstag
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Donnerstag |
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Trainingszeit
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16:45-17:30 Uhr 17:30-18:15 Uhr
18:15-19:00 Uhr
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Alter
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3,5-4 Jahre
4,5-5 Jahre
5,5-8 Jahre
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Trainingsort
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Turnhalle
Hupfeldschule
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Kontakt
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Patricia Bock
01511 4466515
patricia-bock@t-online.de
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| Aktuell leider volle Warteliste! |
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In einer entspannten Atmosphäre trainieren wir zusammen Karate mit den Schwerpunkten Selbstverteidigung, Entspannung und Fitness. Auf Basis von Shotokan Karate üben wir gemeinsam Grundtechniken und Katas (Choreografiertes Kämpfen ohne Gegner*in) sowie Anwendungen der Selbstverteidigung, die mit Partner*in und Pratzen geübt werden. Ergänzt wird das Angebot mit Kraft- und Koordinations- und Körpergewichtsübungen. Wir freuen uns über ein Interesse mitzutrainieren und laden herzlich ein! |
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Shotokan Karate kann von allen ein Leben lang gelernt werden und soll der Entwicklung des Charakters und der Gesundheit dienen. Das Training mit Paul Erzkamp (Trainer C Breitensport, Karate) und Johanna Sachschal (Entspannungstechniken, Diplom-Psychologin) findet samstags ab 14. Januar 2023 von 11:00 – 12:30 Uhr im Vereinsheim Auedamm 17 statt: |
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Sportlich und Stark - der „Body-Workout für junge Senioren" - Die Kraft-Ausdauerstunde mit Barbara Wloka (Übungsleiterin B - Reha und Prävention): Hier stehen der Erhaltung und die Verbesserung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens im Focus. Gezielte Übungen kräftigen den Körper und beugen muskulären Dysbalancen vor. |
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Die Stunde wird gleich 2x am Montag angeboten: |
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Kraft, Ruhe und Energie für den Alltag tanken: Die Yogastunde wird am Donnerstag von 10:00 - 11:00 Uhr und von 11:15 - 12:15 Uhr angeboten. Die zweite Stunde richtet sich speziell an Frauen und Männer 60+. |
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Beim Yoga werden Gleichgewicht und Flexibilität erhalten oder verbessert und die Haltung aufrechter. Man lernt seinen Körper besser kennen und entwickelt Stärke und Kraft. Eine positive Wirkung kann sich darüber hinaus auch auf der psychischen Ebene zeigen - Stress wird abgebaut und Körpers und Geist gelangen zu mehr innerer Ruhe: Gemeinsam werden die Achtsamkeit für Körper und Geist durch Yoga-Haltungen (Asanas) erlernt und vertieft. Mobilität, Dehnfähigkeit und Kraft werden erhalten oder gesteigert. Zusammen mit Konzentrations- und Atemübungen dient jede Hatha-Yoga-Einheit der Entspannung und Lebensfreude. Die Yogastunde ist für Frauen und Männer mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet und es können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen (Hüfte/ Knie) teilnehmen. Art der Einschränkung bitte vor der ersten Stunde der Leitung mitteilen. |
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Unsere präventiven Kurse laden ein, gemeinsam in der Gruppe Körpererfahrungen zu sammeln und den Körper zu kräftigen. Durch die körperliche Aktivität werden Gesundheit und Wohlbefinden erhalten oder verbessert. Auch Stressmanement ist im Januar 2024 im Angebot. |
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Die Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder finden in ruhiger Atmosphäre im vereineigenen Spiegelsaal mit Fuldablick statt. Trainiert wird in kleinen Gruppen mit 6 - 15 Teilnehmern und unter qualifizierter Leitung. Diese Kurse werden in der Regel nicht durch die Krankenkasse bezuschusst! |
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Die Teilnahme ist nur mit verbindlicher Anmeldung möglich. Kurse: Sind noch freie Plätze vorhanden, ist ein späterer Einstieg möglich - Einstieg ab der 2. Stunde 10%; ab der 3. Stunde 25% auf die Kursgebühr |
Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle zertifiziert und in der Zentralen Prüfdatenbank registriert. Sie werden daher von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80 - prozentiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse und können damit eine anteilmäßige Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse beantragen.
Die Kurse finden in ruhiger Atmosphäre im vereinseigenen Spiegelsaal mit Fuldablick und unter qualifizierter Kursleitung statt.
Anmeldung
Die aktuellen Kurstermine finden Sie nachfolgend in der Übersicht.
Teilnehmerzahl: 6 - 12
Die Teilnahme ist nur mit verbindlicher Anmeldung möglich.
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Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind. |
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Kursleiterin Yvonne Schumacher (Übungsleiterin Reha/ Orthopädie, Übungsleiterin B - Prävention; allgemeine Gesundheitsvorsorge und Rückenfitness) führt in Ihrer Kursreihe, die 2x im Jahr stattfindet, Ein - und Wiedereinsteiger zurück zu mehr Rückenfitness und Wohlbefinden. Nächster Kurs: 16. September - 02.Dezember 2024, plus eine Bonusstunde (16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10./Ferien/28.10./ 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ plus eine Bonusstunde) |
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Das Alltags-Trainings-Programm (ATP) zeigt Frauen und Männern ab 60 Jahren, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das zwölfwöchige Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen - überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind. |
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Die Stundeninhalte greifen verschiedene Alltagssituationen und -fertigkeiten auf, wie beispielsweise Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen und vieles mehr. Die qualifizierte Übungsleiterin leitet durch die Übungsstunde und vermittelt während der einzelnen Kurseinheiten beispielsweise, wie Sie das Tragen von Taschen zur Kräftigung von Rumpf- und Armmuskulatur nutzen können oder wie Sie vorhandene Gegenstände im Wohnumfeld (Treppen, Bänke, Bäume, Zäune etc.) oder im Haushalt (Stühle, Trinkflaschen, Töpfe, etc.) trainingswirksam einsetzen können. Jede der zwölf Kursstunden behandelt somit ein spezielles Thema mit Bezug zum Alltag. |
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Der neue Präventionskurs nach §20 SGB V Sport pro Gesundheit "Alltag-Trainings-Programm" oder kurz "ATP" mit Barbara Wloka (Übungsleiterin B - Reha und Prävention) findet dienstags in der Zeit von 17:00 - 18:00 Uhr statt. Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten a 60 Minuten und die Kursgebühr beträgt für Mitglieder der Abteilungen bzw. Rehasport 78 € und für Nichtmitglieder 114 €. Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination Nächster Kurs: |
Bitte beachten:
Wir übernehmen keine Haftung für die vorgeschlagenen Übungen.
Sorgt bitte dafür, dass Ihr genügend „freien Raum“ habt, um die Übungen auszuführen und achtet darauf, dass der Untergrund nicht rutschig ist. Macht nur Sport, wenn Ihr Euch dazu physisch und psychisch in der Lage fühlt und überschreitet Eure Grenzen nicht.
Achtet bitte selbst auf ein kleines "Warm up" und eine korrekte Ausführung der Übungen. Minderjährige lassen sich bitte bei der Durchführung der Übungen von Erziehungsberechtigten beraten und ggf. beaufsichtigen.
Kasseler Sportvereinigung Auedamm e.V.
Auedamm 17
34121 Kassel
0561 71699
geschaeftsstelle@ksvauedamm.de
www.ksvauedamm.de
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Mo u.Mi 11:00 – 13:00 Uhr
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